Uitleg stappenplan

Tijdens de intake worden persoonlijke doelen gesteld en een health-check uitgevoerd, daarbij wordt een aantal metingen verricht (bijvoorbeeld: gewicht, vetpercentage, omvang, bloeddruk en hartslag). Zo zijn waar wil ik komen, maar ook waar sta ik nu bepaald. Hoe deze doelen te bereiken is nu onze uitdaging.

Of het nu gaat om vetverbranding, conditieverbetering, krachttoename, spieropbouw, revalidatie, preventie of gezondheid, bij de opstart staat fitheid, zowel mentaal als fysiek, centraal. Door motiverende, effectieve en gevarieerde trainingen, in combinatie met een voedingsplan worden de persoonlijke doelen nagestreefd.

Het komen tot inzicht in trainings- en voedingsprincipes, passend bij de doelstelling, zorgt er uiteindelijk voor dat de behaalde resultaten zelfstandig kunnen worden behouden.